很淺顯易懂的一本書，告訴我們目標不必貪多，要衡量自己的能力，完成最重要的那個就好，這本書的重點其實全在目錄裡的，令我最有感觸的是，今年我要改變一個壞習慣：對，一個就好！，今年我想要建立一讀一行的好習慣，也想改掉不運動的壞習慣，認真的執行，一個就好。
Chapter 01
今年我只要完成十件事：攻頂的第一步
016量身訂做的時間管理
018是否聽到了自己的生活節奏
020效率的定義：做真正想做、值得做的事
022 NG案例分享：太籠統？太普通？
025任何一天都可以開始，不用等到新年新希望
028了解自己的能力，才能切合實際
Chapter02
今年我要捨棄廢物：從整理行李看自己
036原本的生活可以全部裝進行李箱嗎？
041熟悉的幸福感？別把自己黏在框框裡
047學著對自己說，夠了！
050打包行動改變了我
051真正好的東西，一個就夠了
054不論收納整理，都是面對自己
Chapter03
今年我不要當任何人的仿冒品
058為什麼想要換掉原來的長相？
060不要害怕人生有點傷口
062面對這個不完美，接受這個不完美
064不要只為自己的外表打負面分數
066只改變外貌，人生就會變得幸福嗎？
069重新找到自己的關鍵特色
070仿冒品永遠無法成為品牌
074三個步驟讓自己成為有魅力的人
075改造計畫建議1：體會運動的快樂
078運動習慣無法仿冒
080快樂無法仿冒
081改造計畫建議2：從減肥證明你不了解自己
Chapter04
今年我要跟錢握手當好朋友
088有行動力才有收穫
089受用的人生觀：模仿自己喜歡的人
091先看有多少錢，才決定要花多少
094每天為錢憂慮，智商會降低13分
096花越多，就賺越多
098「永遠比夠用多一點點」的金錢觀
099從來不知道錢花到哪裡的人請看這裡
102我在曼谷實現買房計畫
107有了一次完成，就可以激勵下一次的完成
109持續力才能當錢的好朋友
Chapter05
今年我跟人的關係要更好
114你很重要，世界需要你
115生命中，動人而美麗的關係
120原來當時這場旅行如此重要
123和解，從旅行開始
126一個人的夢想，變成一群人的夢想
130從現在開始，對最重要的人做點什麼
132目標量化：決定成為十個人的天使
134我們有沒有能力關心陌生人
136是否忘了謝謝一個人
139在未來有一種共生的奇妙關係
144如果我可以做得更多，就不要停止發展關係
146學習表達更多的愛
Chapter06
今年我要成為某種達人：增強專業能力
152一個動人的決定：做到死也真心喜歡
154用「消去法」試試看
160不是挑最好，也不是賺最多，而是這輩子想要一直做下去
161因為夢想是用來實現的，不是用來破碎的
163不要做個讓人生氣的「證照達人」
168虛胖的網路批評，只會暴露自己什麼都不懂
170嗜好與專業完全不同
173找到一件讓人生著迷的事
175主業，副業，誰是老大？
Chapter07
今年我要改變一個壞習慣：對，一個就好！
182真的永遠改變不了了嗎？
183不要再給合理化的藉口了：我就是這樣啊！
186不要想一次改掉十個壞習慣，不可能！
188你也可以當自己馴獸師
192實例說明：我要如何戒除重度上網症！
Chapter08
今年我要學習一個有趣的新東西
200學英文看起來比較高尚嗎？
203「簡單」就不夠厲害嗎？
205急著學，通常也急著放棄
207錯誤的學習，直接送進失敗保證班
212從小角落開始也可以欣欣向榮
Chapter09
今年我要去一個未知的地方旅行
218既然要做，就火力全開吧！
222培養「規劃力」和「實踐力」
223正視自己的財力
225受挫後的復原力，每天都是新的一天
226換個方式，不忘初衷
229對，沒什麼了不起，但卻是自己設計的旅程
Chapter10
今年我要學跟十年後的自己對話
236對話1：找到一個方法認識未來的自己
240對話2：讓自己更喜歡自己
244對話3：想想十年後不想看到的自己
246對話4：人生是自己的，誰也無法幫你創造
