每週一書 Week 8：為什麼我們這樣生活，那樣工作？

這週讀了二本書，除了褚士瑩的1年計畫10年對話外，還有這本為什麼我們這樣生活，那樣工作，這本書其實是先讀的，但是為什麼沒有先寫下心得呢？因為有太多的東西去要一一消化，它敘述了習慣的養成，還有為什麼我們總是想改而改不掉，除了談到個人的習慣，甚至延伸到組織的習慣跟社會習慣，最後附上習慣改造指南。

讓我看的心驚膽戰的是文中羅德島醫院及倫敦地鐵的兩個案例，因為組織間的互相壁壘分明及慣性行為，造成種種離譜的事件發生，跟我目前所處的公司簡直是如出一轍，但是文中最後都是因為重大事件的發生才帶來轉機，那我目前所處的組織有得到改變的機會嗎？

還是先想想自己的本身吧，"人的一生是習慣的總和"及"相信自己能改變，才真的能實現改變"是書中的兩大信念。

覺察=> 如禪宗所說的，覺察自己的情緒&行為，不再受直覺或慣性制約
改變=> 了解自己想改變什麼，了解每個行為背後的真因？(例如為什麼工作不如意時就想要念英文)
如何改變=> 建立習慣，固定的步驟＋改善獎勵＋一天進步一點(不勉強 & 推自己一把 & 阻斷負面情緒出現)
面對=> 正面迎擊
書寫=> 理清情緒跟思緒
理解=> 同理心與堅持到底

博客來：為什麼我們這樣生活，那樣工作?